Как повысить либидо

1. Симптомы пониженного либидо
2. Причины снижения влечения
1. Низкое либидо у мужчин
2. Фригидность у женщин
3. Что делать для повышения либидо?

Сексуальная жизнь очень важна для здорового мужского и женского организма. Но иногда возникают такие ситуации, когда человеку интим становится не интересен, а прикосновения партнера не вызывают приятных ощущений, как раньше. Сексологи называют такое состояние снижением либидо. Проблема встречается все чаще у представителей обоих полов.

Либидо – это научный термин, который обозначает половое влечение или сексуальное желание. Впервые о нем заговорил отец психоанализа – Зигмунд Фрейд. Он выдвинул теорию, что сексуальное либидо лежит в основе всех поступков человека. Впоследствии, это состояние было изучено подробнее, и сейчас сексологи уже накопили богатый опыт работы при снижении либидо у пациентов.

Четких границ, показателей у этого состояния нет. Для одних людей ежедневный интим – это норма жизни, а кому-то достаточно и раз в месяц. Половое влечение зависит от различных факторов и на протяжении жизни может проявляться неоднократным снижением либидо, так и повышением.

Первые признаки влечения к противоположному полу наблюдаются в подростковом возрасте. Верхней границы по возрасту у явления нет.

Симптомы пониженного либидо

ВОЗ определяет либидо как сексуальное здоровье, характеризующееся физическим, эмоциональным, социальным и психологическим благополучием по отношению к интимной жизни. Следовательно, любое отклонение от этих понятий будет считаться симптомом, говорящим о снижении либидо.

Самый яркий симптом пониженного либидо – это отсутствие желания заниматься любовью или мастурбировать. Либо, если секс в жизни человека присутствует, то он не приносит никакой радости, эмоционального и физического удовлетворения. Многие пациенты даже говорят об отвращении к интимной жизни.

Еще один показатель низкого либидо – это отсутствие возбуждения при стимуляции эрогенных зон. У человека при снижении полового влечения, не возникает мыслей о сексе, нет эротических фантазий и снов. Возможны и другие клинические проявления проблемы.

Причины снижения влечения

Снижение либидо вызывает огромное количество причин. Зачастую виновниками такого состояния становятся несколько факторов разного происхождения. Поэтому проблему решают комплексно, силами разных специалистов: эндокринологов, психологов, сексологов.

На пониженное сексуальное либидо оказывают влияние следующие факторы:

• Биологические (физиологические, гормональные). Изменение гормонального фона, соматические заболевания, старение организма, злоупотребление спиртными напитками, курение, наркотики, прием антидепрессантов, нейролептиков, длительный период воздержания, врожденные аномалии и многое другое, связанное с физическим здоровьем человеческого организма.

• Психологические – стрессы, загруженность работой, проблемы в отношениях супругов, перенапряжение, конфликты, депрессии, однообразие интимной жизни, длительный срок отношений.

• Многочисленные исследования доказали, что на снижение либидо чаще всего влияют психологические причины. Ведь сексуальное влечение – это очень тонкая вещь, на которую могут воздействовать даже неаккуратно сказанное партнером слово или брошенный взгляд. Причем такая ситуация с либидо, характерна как для мужчин, так и для женщин.

• Неудачный первый сексуальный опыт часто приводит к проблемам, связанным со снижением либидо. Не нужно хранить в себе эту информацию. После проработки проблемы с психологом, шанс на здоровую полноценную интимную жизнь очень высок.

Низкое либидо у мужчин

Отсутствием полового влечения страдают мужчины, интенсивно занимающиеся спортом. Особенно это касается тех, кто принимает препараты для «сушки» тела. В кровь выделяется кортизол, который подавляет сексуальное желание.

Причины снижения полового влечения у мужчин, также связаны с гормоном тестостероном. Он очень чутко реагирует на переутомление. Стоит мужчине оказаться в отпуске, как либидо повышается само собой. С такой ситуацией сталкиваются как молодые парни, так и мужчины в солидном возрасте.

Также, снижение сексуального желания у мужчин, может быть связано с импотенцией или эректильной дисфункцией.

Фригидность у женщин

О снижении женского либидо представительницы прекрасного пола часто говорят в послеродовой период. Это связано с заменой эстрогенов на гормон прогестерон. В норме, ситуация с либидо исправляется сама в течение 6-12 месяцев, которые нужны организму для восстановления после беременности.

Также, среди причин снижения сексуального либидо у женщин – менопауза и естественные причины, связанные с циклом (возраст).

Чтобы подтвердить факт того, что снижение либидо вызвано у женщины повышенной дозой гормона, сдайте анализы, и обратитесь к гинекологу. Иногда на половое влечение, влияют заболевания органов малого таза. Гинеколог выявит болезнь, и назначит лечение.

Что делать для повышения либидо?

Добиться устойчивого повышения либидо, в большинстве случаев несложно. Нужно знать, к какому специалисту обратиться с этим вопросом. А самолечение только затянет процесс или даже усугубит проблему.

Коррекцией сексуального влечения занимается сексолог. Если такого специалиста нет или на прием к нему трудно попасть, то начните с посещения эндокринолога. Повышенный или пониженный уровень половых и других гормонов лечится с помощью медикаментов. После обследования и назначения медикаментов, ситуация чаще всего исправляется в лучшую сторону.

Для повышения сексуального либидо в парах, проживающих долгое время, психологи рекомендуют открыто поговорить на тему интимных отношений. Важно понять причины снижения сексуального желания, скорректировать поведение, сделать все, чтобы наладить доверительные отношения в семье.

К сожалению, пока в мире нет таких препаратов, прием которых решал бы проблему с низким либидо моментально. Но врачи выписывают гормональное лечение и антидепрессанты. Также, для улучшения влечения, в аптеках можно купить таблетки, которые решают проблемы с потенцией, но это совсем не одно и тоже.

Среди немедикаментозной терапии для улучшения либидо, можно выделить: здоровый образ жизни, изменение в питании, смена обстановки, предварительные ласки, лубриканты, стимулирующие презервативы, изучение своего тела и своего партнера.

Если следствием снижения полового влечения, является ухудшение качества жизни и отношений с партнером, то не стоит закрывать глаза на это. На самостоятельное восстановление либидо, могут уйти годы. Если повышенной активности в интимном плане не желают оба партнера в паре, то снижение либидо никак не отразится на их отношениях.