Секс после родов

1. Когда можно заниматься сексом после родов
2. Физиологические изменения в организме женщины
3. Как секс влияет на лактацию
4. Психологические особенности
5. Меры предосторожности
6. Рекомендации по позам
7. Контрацепция после родов

Когда можно заниматься сексом после родов

Возобновление сексуальной жизни после родов зависит от того, как прошли роды и процесс восстановления. Если роды прошли легко и без осложнений, врачи рекомендуют возобновить сексуальную жизни через 6-8 недель, однако в некоторых случаях рекомендуют воздержаться до 12 недель после родов. Именно в этот период матка возвращается к обычным размерам, восстанавливаются ткани, прекращаются естественные выделения.

В случае кесарева сечения специалисты советуют начинать интимную жизнь не ранее, чем через два- три месяца.

Если же во время родов и в период восстановления были осложнения (внутренние разрывы, кровотечения), важно не начинать сексуальные отношения, пока гинеколог советует этого не делать.

Физиологические изменения в организме женщины

Для полноценного восстановления сексуальной жизни важно понимать, какие изменения происходят в организме женщины в послеродовой период.

Во время естественных родов родовые пути растягиваются, ткани испытывают сильное напряжение: они покрыты микротрещинами, а иногда и разрывами. Матка и место, где крепилась плацента, представляют собой открытую рану, маточный зев достигает 12 см в диаметре. Такие травмированные ткани – идеальная среда для размножения бактерий. Кроме того, воспаленные и травмированные ткани остро реагируют на механическое воздействие, трение, вызывая у женщины болезненные ощущения.

В первый период после родов женщина переживает так называемые «гормональные качели», когда гормональный фон резко меняется в течение короткого промежутка времени: беременность – рождение ребенка – лактация. Такие перепады гормонов влияют на состояние слизистой: сокращается количество естественной смазки, сухость во влагалище создает болезненные ощущения во время секса.

Как секс влияет на лактацию

Специалисты утверждают, что секс сам по себе никак не влияет на лактацию. Косвенные причины снижения лактации - это усталость и стресс. Кроме того, прием оральных контрацептивов, содержащих эстроген, может стать причиной сокращения количества молока, так как, по данным La Leche League International (Ла Лече Лига), большое количество эстрогена подавляет выработку грудного молока.

По отзывам кормящих женщин, верно обратное утверждение: не секс влияет на лактацию, а лактация влияет на сексуальную жизнь. «Виной» тому гормоны пролактин и окситоцин, один из которых отвечает за выработку молока и подавление сексуального желания, а второй вырабатывается во время кормления ребенка, даря женщине приятные эмоции и снижая потребность в сексе. Наряду с изменениями гормонального фона возможно снижение чувствительности груди к ласкам, а также дискомфорт и болезненные ощущения в сосках и груди.

Чувствительность груди, как и другие ощущения, обязательно восстановятся к завершению лактации, а в данный период лучше поэкспериментировать с ласками, которые не вызовут неприятных ощущений.

Психологические особенности

Женщина, которая только что стала мамой, особенно впервые, переживает огромную гамму эмоций: нервозность из-за нового статуса и ответственности, переживания за ребенка и страх сделать что-то не так.

К этим эмоциям добавляется страх боли перед первым сексом после родов (у некоторых женщин он сродни страху перед первым сексуальным контактом), нежелание забеременеть, а также неприятие собственного тела после беременности и родов. Кроме того, часто женщины жалуются на сниженное либидо и усталость.

Что же говорят психологи?

1. Сниженное либидо в первый послеродовой период (может длиться до 6 месяцев и даже до года и более) – это нормальное явление. Так устроено природой, чтобы женщина могла полностью посвятить себя ребенку. Не стоит пугаться того, что теперь навсегда пропадет желание: все восстановится, придет в норму гормональный фон и сексуальное желание вернется. В этот же период психологи рекомендуют заниматься сексом ради своего мужа, который по-прежнему испытывает в нем потребность.
2. В послеродовой период женщине как никогда нужна поддержка близких и, прежде всего, мужа. Важно окружить женщину заботой, эмоциональным теплом и по возможности снять с нее часть обязанностей по дому и уходу за ребенком. Тогда женщина будет меньше уставать, у нее восстановится эмоциональный ресурс на себя и своего мужа.
3. Важно понимать, что изменения, которые произошли с телом во время беременности и после родов – это также часть естественного процесса и что большинство из них со временем исчезнут. Например, восстановить тонус мышц влагалища помогут упражнения Кегеля, лишние килограммы уйдут, если ежедневно делать зарядку и следить за своим рационом, не переедая во время кормления вопреки устаревшим установкам «есть за двоих». Конечно, тело женщины меняется после рождения ребенка, и это – тоже часть жизни. Важно научиться принимать себя такой как есть и помнить, что сексуальность женщины зависит прежде всего от ее внутренней уверенности в себе и своей привлекательности.
4. Страх боли тоже в данный период естественен. Женщина только что пережила сильные болевые ощущения, она не хочет и боится новой беременности. Более того если роды прошли с осложнениями, если пришлось накладывать швы, они приносят дополнительный дискомфорт, а восстановление замедляется. Этот страх со временем пройдет, особенно, если пара соблюдает рекомендации специалистов и не спешит с началом половой жизни ранее рекомендованного периода. Тогда процесс восстановления после родов пройдет безболезненно, а риск болевых ощущений и возможных осложнений (кровотечение, боль во время полового акта) снизится, благодаря чему снизится и тревожность женщины.

И, напоследок, психологи рекомендуют парам, которые только что стали родителями, выстраивать свои отношения на основе взаимной поддержки, доверия и любви, что поможет женщине чувствовать себя в безопасности, а сексуальной жизни – расцвести новыми красками.

Меры предосторожности

Главная задача в период восстановления женщины после родов - не навредить ее здоровью и помочь ей снова почувствовать себя желанной и вернуть радость сексуальных отношений. Поэтому во время секса после родов важно соблюдать следующие правила:

1. Начинать сексуальную жизнь тогда, когда рекомендует акушер – гинеколог.
2. Прекращать половой акт, как только у женщины возникли болезненные ощущения.
3. Обратиться к специалисту, если после сексуального контакта начались непривычные выделения из родовых путей или кровотечение.
4. Избегать риска попадания инфекции в родовые пути.
5. Избегать незапланированной беременности до полного восстановления женщины после родов, использовать метод контрацепции, назначенный специалистом.

Рекомендации по позам

В период восстановления женщины после родов специалисты рекомендуют выбирать позы с неглубоким проникновением, чтобы не повредить родовые пути женщины. Подойдут позы, в которых женщина находится сверху, или позы на боку, где женщина сможет контролировать ритм и глубину проникновения.

Контрацепция после родов

Как упоминалось ранее, метод контрацепции после родов должен порекомендовать специалист.

Так называемые «биологические методы» - лактация, прерывание полового акта – не дают 100% гарантии.

Гормональные контрацептивы на основе эстрогенов подавляют выработку молока, и лучше использовать таблетки на основе прогестина, хотя есть информация о том, что и такие таблетки провоцирует сокращение количества молока.

Среди барьерных методов наиболее безопасным является презерватив. В отличие от женских барьерных методов – женских презервативов, диафрагмы, внутриматочных спиралей – его не нужно устанавливать в женских родовых путях и, кроме того, он защищает от проникновения инфекций, что крайне важно для женщины в период восстановления.