Сколько длится идеальный секс. Чем дольше, тем лучше?
- Сколько должен длиться секс
- Норма продолжительности секса у мужчин и женщин
- Причины короткого полового акта
- Как увеличить время продолжительности секса
Половой акт не ограничен строгими временными рамками. Занятие любовью может продолжаться полчаса и больше, а может ограничиться 2 минутами или даже меньшим интервалом времени. На продолжительность влияет множество факторов, поэтому однозначно сказать сколько должен длиться половой акт невозможно. У каждой пары этот показатель индивидуален и меняется от раза к разу.
Сколько должен длиться секс
На длительность полового акта не влияет размер полового органа мужчины, хотя многие не разделяют это мнение. К основным факторам, влияющим на то, сколько длится половой акт, относятся:
- Навыки и умения партнеров;
- Физиологические особенности, возраст;
- Вида сексуального контакта;
- Частота половых контактов;
- Настроение, умение отвлечься от внешних обстоятельств;
- Использование презервативов, смазок;
- Место действия.
После употребления алкоголя в умеренных дозах обычно длительность полового акта возрастает.
Говоря о средней продолжительности секса, врачи всегда имеют в виду время фрикций – толчково-поступательных движений, совершаемых при введении пениса во влагалище. Время на прелюдию и возбуждение в статистике не учитывается.
Общепринятое мнение сексологов, что контакт должен длиться не менее 1-2 минут, а вот верхний предел обозначить трудно. Это может быть 15-30 минут и больше, если позволяет физическая выносливость партнеров.
Проводилось множество исследований, где пары, состоящие в отношениях длительное время, отвечали на вопрос «сколько по времени длится секс у них?» Большинство укладывается в диапазон от 1,5 до 3,5 минут. Количество фрикций в среднем от 65 до 300 движений.
Некоторые исследования выявили зависимость времени полового контакта от страны проживания:
- Нигерия – 24 мин.;
- Италия – 20 мин.;
- Россия – 18 мин.;
- Япония – 16 мин.;
- Беларусь – 6 мин..
Если считать сколько должен длиться секс вместе с прелюдией, то в среднем на поцелуи и предварительные ласки уходит 10 минут. Вместе с фрикциями весь процесс занимает 15 минут.
Норма продолжительности секса у мужчин и женщин
Для сохранения благоприятного климата в семейных парах важно, чтобы оргазм в сексуальных контактах испытывали оба партнера. При этом мужчинам и женщинам требуется разное время на то, чтобы получить психоэмоциональную и физиологическую разрядку.
Единых норм времени, под которые стоит подстраиваться и засекать время на таймере, не существует. Статистика средней продолжительности секса у мужчин в зависимости от возраста:
- 18-25 лет: активная половая жизнь. Физиологически, парень часто желает заняться любовью, но длительность редко превышает 5 минут. Компенсировать скорость можно за счет быстрого восстановления готовности к новому контакту.
- 25-40 лет: спад сексуальной активности. В приоритете решение карьерных и бытовых задач. Удовлетворение занимает 2-4 минуты.
- 40-53 года: возрастает сексуальное желание. На первый план выходит качество, а не длительность. Мужчина уделяет больше времени прелюдии и возбуждению партнерши.
- Старше 53 лет: возбуждение занимает много времени, но эрекция сохраняется дольше.
От уровня возбуждения зависит, сколько длится секс у женщины. Многие дамы говорят о том, что более 20 минут не готовы заниматься любовью. Физиологически это связано с уменьшением объема естественной смазки во влагалище. Постепенно удовольствие сменяется болевыми ощущениями. Поэтому если кто-то говорит о том, что секс был всю ночь – это скорее всего сильное преувеличение. На такое способны только физически сильные и выносливые мужчины и женщины.
Причины короткого полового акта
Короткий секс опасен тем, что за непродолжительное время, оба партнера или один из них не получают удовольствие. Быстрый секс не признан заболеванием в официальной медицине. Но корректировать такое состояние организма можно и нужно.
Если быстрая эрекция наблюдается разово, то такое состояние не считается проблемой. Например, после долгого воздержания быстрый оргазм испытывают многие мужчины. Однако если сексуальная жизнь на постоянной основе ограничивается слишком маленьким промежутком времени, то это говорит о наличии заболеваний мочеполовой системы:
- Простатит;
- Преждевременная эякуляция;
- Особенности строения половых органов;
- Высокая чувствительность головки пениса.
При отсутствии лечения, высока вероятность развития импотенции, невротических расстройств на фоне неуверенности в себе и боязни быть осмеянным.
Если у мужчин можно наглядно посчитать сколько длится половой акт, то у женщин все сложнее. Причинами нежелания заниматься долгим сексом могут быть гинекологические заболевания, беременность, фригидность, болевые ощущения и множество других факторов, включая психологические проблемы с партнером.
Как увеличить время продолжительности секса
Существует несколько способов, как увеличить продолжительность секса. Они работают только в случае отсутствия физических заболеваний и серьезных психологических отклонений.
- Упражнения Кегеля – подходят для представителей обоих полов и направлены на развитие мышц промежности. В ходе их регулярного выполнения укрепляются мышцы тазового дна, которые участвуют в сексуальных контактах.
- Спреи или гели с эффектом пролонгации – до начала полового акта наносят на мужской половой орган. Они уменьшают чувствительность, продлевая процесс. Продаются в специализированных магазинах.
- Включение в рацион пищи богатой белком, клетчаткой и витаминами - увеличивает выработку тестостерона.
От соблюдения режима сна и отдыха, занятий спортом тоже зависит, сколько длится нормальный секс у партнеров.
Какой бы продолжительности ни был половой контакт, никогда нельзя забывать о контрацепции. Первых секунд полового акта достаточно для того, чтобы подхватить инфекцию и мужчинам, и женщинам. Использование презервативов надежно защищает от болезней ППП, а также от нежелательной беременности.
