Сколько раз в неделю нужно заниматься сексом
Изображение от standret на Freepik
Эти вопросы довольно часто обсуждаются или возникают в голове у людей, когда они пытаются оценить качество своей интимной жизни. О том, как часто следует заниматься сексом, и существует ли какое-то универсальное число, разбираемся в нашей статье
«Нормальная» частота секса
На самом деле обозначить эталонную цифру сложно, поскольку она во многом зависит от внешних факторов и индивидуальных особенностей людей, включая либидо, эмоциональные потребности, гормональный фон. Статистические средние цифры существуют, но в каждой паре "нормальным" будет такое количество, которое устраивает обоих партнеров.
Существует теория, согласно которой поддержание здоровой интимной жизни в паре сравнивается с поддержанием уровня сахара в крови у диабетика. Другими словами, если вы опускаетесь ниже «нормы» или, наоборот, поднимаетесь чересчур высоко от «золотой середины», стоит насторожиться.
Одно из наиболее популярных американских изданий Playboy проводило опрос, согласно результатам которого, половина респондентов заявила, что у них меньше секса, чем у остальных. При этом 47% уверены в обратном. По статистике в возрасте люди от 18 до 29 лет, как правило, занимаются сексом 112 раз в год. Это примерно два раза в неделю. Что касается людей с 40 до 49 лет, они уделяют внимание интимной жизни до 69 раз в год, то есть примерно 1 раз в неделю.
Что влияет на частоту
Известно, что молодым людям секс необходим гораздо чаще, чем зрелым представителям мужского пола. Дело в том, что синтез гормонов в юности происходит более интенсивными темпами, чем в последующие годы. Соответственно, либидо и потенция существенно снижаются с течением лет. То же касается и женского пола.
У девушек потребность в занятии сексом не так высока. Тем не менее, она постепенно растет. Как показывает практика, не всегда женщинам удается ее реализовать ввиду различных причин (тяжелой работы, отсутствия мужчины рядом, рождения и воспитания детей). Со временем их общий гормональный фон доходит до определенного пика, а потом и вовсе начинает снижаться.
При этом есть представительницы женского пола, которым секс нужен ежедневно, а есть одинокие женщины, которые годами не вступают в интимные отношения и прекрасно себя чувствуют.
На частоту также оказывают влияние следующие аспекты:
- психологические отношения в паре;
- загруженность на работе;
- физическое и психологическое здоровье;
- половая конституция;
- возраст;
- интерес к противоположному полу.
Стоит отметить, что значимую роль в стабильности интимной жизни играет качество взаимоотношений в паре. Если влюбленные часто ссорятся, постоянно высказывают претензии друг другу и попросту не в силах наладить близкие отношения, то желание заняться сексом у них автоматически снижается.
Польза регулярного секса
Регулярная интимная близость может значительно улучшить жизнь мужчины и женщины, раскрашивая мир радужными красками. Доказано, что, когда вы занимаетесь сексом, вы избавляетесь от депрессии, выделяя гормоны дофамин и эндорфин. Это также нужно для профилактики рака простаты у мужчин и облегчения симптомов менструации у женщин.
Кроме того, когда занимаешься любовью, приливается кровь, что тренирует мозг и позволяет в пожилом возрасте здраво мыслить. Секс хотя бы 2—3 раза в неделю также увеличивает содержание иммуноглобулина и способствует повышению иммунитета. Пары, занимающиеся сексом несколько раз в неделю, приобретают уверенность в себе и укрепляют семьи.
Частота секса не самый определяющий фактор качества интимной жизни. В первую очередь, важна удовлетворенность ей со стороны обоих партнеров. Не переживайте, если ваша активность не соответствует каким-то показателям. Лучше направьте своё внимание на удовольствие партнера и безопасность контакта. Для этого не забывайте использовать презерватив.
