Как продлить половой акт

1. Причины быстрого семяизвержения
2. 21 способ продлить половой акт
1. Средства местного действия
2. Системная лекарственная терапия
3. Отвлечение
4. Комфорт
5. Смена поз
6. Мастурбация
7. Использование секс-игрушек
8. Меньше прикосновений
9. Методики контроля скорости
10. Метод сдавливания головки
11. Контроль дыхания
12. Упражнения Кегеля
13. Выявление и лечение инфекционно-воспалительных заболеваний
14. Полноценный сон
15. Смена рациона питания
16. Фитотерапия или народные средства
17. Регулярная физическая активность
18. Регулярная сексуальная жизнь
19. Психологическая помощь
20. Физиотерапия, массажи
21. Оперативное вмешательство

Одним из частых видов расстройств половой сферы у мужчин является преждевременная эякуляция. В медицинских источниках нет четкого временного интервала, ориентируясь на который доктор сможет поставить данный диагноз. О наличии проблемы специалисты судят комплексно. Учитывают не только время полового контакта, но и возможность контролировать процесс, вплоть до оргазма.

В специальной литературе указано, что преждевременное семяизвержение – это неспособность мужчины контролировать наступление оргазма в той мере, которая нужна для удовлетворения двух партнеров. В запущенных случаях, эякуляция возникает даже без интимного контакта. Иногда проблема проявляется сразу после проникновения или через 1-2 минуты после начала акта. В любом случае ситуация очень волнует мужчин, ухудшает их психоэмоциональное состояние, что сказывается на последующих сексуальных контактах.

Причины быстрого семяизвержения

В определенных обстоятельствах, быстрая эякуляция считается нормой, например в период полового созревания или при долгом воздержании. Из подобных ситуаций не стоит делать проблему. Через небольшой промежуток времени все восстановится.

Искать причины преждевременного семяизвержения стоит в тех случаях, когда мужчина и его партнерша испытывают постоянный дискомфорт от этого и ищут способы как продлить секс.

Все причины данной патологии, делят на 2 большие группы:

• физиологические;

• социальные или психологические.

Последние исследования ученых говорят о том, что роль физиологических причин в постельных неудачах гораздо меньше, чем психологический фактор. Постоянные стрессы, чувство тревоги, боязнь быть осмеянным или получить инфекционное заболевание – это наиболее частые причины появления патологии. Ситуация усугубляется на фоне ожирения, алкоголизма, прошлых неудачных половых контактов.

К физиологическим причинам преждевременной эякуляции, относятся:

• аномалии развития половых органов;

• хронические урологические болезни;

• гиперчувствительность головки полового члена;

• половые инфекции;

• переломы тазовых костей и позвоночника;

• эндокринные нарушения.

Определить точную причину патологии и продлить половой акт по времени, при каждом интимном контакте, поможет профильный специалист.

21 способ продлить половой акт

При наличии физиологических причин преждевременного семяизвержения, применение любых способов контроля эякуляции, чревато временным эффектом. В определенный период времени мужчина столкнется с более серьезными проблемами, вплоть до импотенции. Поэтому рекомендуется не затягивать обращение к урологу, а дополнительные способы контроля станут профилактической мерой.

Средства местного действия

Быстрое наступление оргазма, связанное с повышенной чувствительностью пениса, можно замедлить путем применения специальных гелей или смазок. В их составе содержится анестезирующее вещество, которое притупляет чувствительность органа. По такому же принципу работают презервативы с лидокаином на внутренней стороне латекса или из толстого материала, например Feelmore Экстратолстые.

Системная лекарственная терапия

Полки аптек насыщены огромным разнообразием таблеток, которые по уверениям производителя способны как продлить половой акт мужчине, так и улучшить его качество. Эффективность большинства растительных препаратов не проверена в специальных лабораториях, но спросом такие лекарства пользуются, а значит от них возможен положительный результат. Важно подобрать препарат, который подойдет конкретному мужчине, и принимать его по инструкции.

Отвлечение

Во время близости не стоит любоваться телом партнерши. Это дополнительная сексуальная нагрузка, которая ведет к быстрой эрекции. В процессе интима, отведите взгляд, закройте глаза. Осмотреть фигуру женщины можно после секса.

Еще один вариант отвлечения – начать в голове считать решение какого-нибудь примера. Мозг переключается с задачи преждевременной эякуляции и отпускает ситуацию. Главное при этом не переусердствовать, а то не доставите удовольствие ни себе, ни партнерше.

Комфорт

Создайте в комнате комфортную обстановку, чтобы ничего не отвлекало от занятий любовью. Если мужчине не нравится по каким-либо причинам находиться в помещении, то он подсознательно стремится сделать дело быстрее и уйти.

Смена поз

Классическая поза женщина снизу – мужчина сверху, считается самой рискованной для быстрого наступления оргазма у парней. Если чувствуете, что уже накатывает волна, отвлекитесь на секунду и смените позу на догги-стайл, наездницу, повернитесь на бок.

При приближении оргазма, хорошо помогает напряжение мышц, отвечающих за движение пальцев на ногах. В этот момент происходит расслабление ягодиц, и эякуляция откладывается.

Мастурбация

Как задержать эякуляцию знают парни, которые практикуют самоудовлетворение. Например, за 1-2 часа до предполагаемого полового контакта с девушкой, нужно самоудовлетвориться. Тогда, вероятность преждевременной эякуляции, снизится в разы.

Использование секс-игрушек

Эрекционные кольца удерживают кровь в пенисе, продлевая половой акт. Приобретать такие игрушки нужно только в интим-магазинах и строго следить за временем их использования.

Меньше прикосновений

Касание оголенными телами, приближает оргазм у мужчин. Чтобы уменьшить площадь контакта, не снимайте футболку с себя или партнерши.

Методики контроля скорости

Как долго заниматься сексом знают те мужчины, которые владеют методикой контроля скорости. При наступлении первой волны возбуждения, остановите все движения на пару секунд. За это время волна спадет и можно продолжать дальнейшие действия. Использование данного способа следует обсудить с партнершей, чтобы не нарваться на непонимание происходящего.

Метод сдавливания головки

Перед эякуляцией, мужчина или женщина сдавливают головку полового члена на 10-20 секунд. Этого достаточно, чтобы прошел позыв, но при этом орган остается в «боевом» состоянии.

Контроль дыхания

Задержка дыхания или частые интенсивные вдохи-выдохи при приближении оргазма – это распространенная мужская ошибка. Мозг воспринимает такие сигналы, как опасность, и интуитивно пытается ускорить процесс выброса спермы. Чтобы продолжать занятия сексом, рекомендуется дышать ритмично, глубоко, контролируя процесс.

Упражнения Кегеля

Тренировка мышц тазового дна – эффективный способ продлить половой контакт без применения лекарственных препаратов. К тому же, тренировки можно проводить в любом месте и в любое время. Суть метода в периодическом напряжении и расслаблении лобково-копчиковой мышцы. Такие регулярные занятия улучшают кровоснабжение органов малого таза, являются профилактикой простатита и недержания мочи.

Выявление и лечение инфекционно-воспалительных заболеваний

Многие инфекционные заболевания, передающиеся половым путем, ведут к угнетению сексуальной жизни. Боль, дискомфорт препятствует нормальному расслаблению и получению удовольствия. Надежной защитой от ИППП является использование презерватива.

Полноценный сон

Организм человека нуждается в полноценном отдыхе. Только так он способен поддерживать функционирование всех систем на высоком уровне.

Смена рациона питания

Неполезная еда отражается на здоровье и функционировании всех систем организма, включая интимную сферу. Откажитесь от высокоуглеводных и жирных бургеров, чипсов, копченостей, неумеренного употребления алкоголя. Включите в ежедневный рацион овсяную кашу с кусочками фруктов, морепродукты. Полезно для мужского здоровья употребление петрушки, грецких орехов, бананов. Замените сахар на натуральный мед. Уже через 1-2 месяца такого питания улучшится время полового контакта.

Фитотерапия или народные средства

Регулярная фитотерапия помогает справиться с быстрым семяизвержением. Самыми популярными народными методами, являются употребление чая из мяты или настойки из женьшеня за 1-2 часа до секса. А сырые тыквенные семечки содержат большое количество минералов, витаминов, которые благоприятно влияют на потенцию, что продляет секс естественным образом.

Регулярная физическая активность

Упражнения из кроссфита помогают снабдить кровью органы малого таза, а значит улучшить здоровье интимной сферы. Сюда относятся отжимания, приседания, пресс.

Регулярная сексуальная жизнь

Длительные периоды воздержания способствуют тому, что при интимной близости, мужчина быстро выбрасывает семя.

Психологическая помощь

Помощь специалиста потребуется в случаях, когда мужчина переживает глубинные психо-сексуальные проблемы. Проработки требуют ситуации даже, если они появились достаточно давно: в детском или юношеском возрасте.

Физиотерапия, массажи

Лечебные процедуры должны назначаться только врачом. Применяются в системе комплексной терапии при физиологических нарушениях.

Оперативное вмешательство

Хирургические способы продлить половой акт, необходимы при выявлении патологии в ходе посещения лечебного учреждения. Обрезание проводят по медицинским показаниям, хотя в некоторых странах еще сохраняется такой обычай. После данной манипуляции, кожа становится грубой, что дает такой результат.

Пластика пениса предполагает коррекцию или полное иссечение уздечки полового члена. В некоторых случаях проводят комплексную операцию, включающую и пластические манипуляции, и обрезание.

Проблема быстрого семяизвержения сегодня успешно решается. Главное, не стесняться обращаться к специалисту. Чем раньше это сделать, тем больше радостных моментов получат оба партнера.