Секс и физиология

1. Сексуальность
2. Сексуальная гармония
3. Физиология женщины
4. Физиология мужчины
5. Эрогенные зоны
6. Женский и мужской оргазм
7. Контрацепция

Что такое сексуальная гармония? Что происходит с нашим телом во время секса? Что такое эрогенные зоны и где их искать? Отличаются ли женский и мужской оргазм?

Сексуальность

Все люди от природы обладают сексуальностью, она является неотъемлемой функцией человеческого организма, врожденной потребностью. Это мысли, чувства, фантазии, действия и физиологические процессы, с помощью которых человек реализует половое влечение. Формирование сексуальности происходит с течением индивидуального жизненного опыта и в зависимости от возраста обладает определенным сексуальным потенциалом.

На сексуальность влияют многие обстоятельства:

• Физическое здоровье;
• Психологическое состояние человека;
• Социальные нормы и ожидания;
• Культура;
• Религиозные убеждения и ценности.

Сексуальная гармония

Сексуальная гармония — это состояние, когда оба партнера наслаждаются интимными отношениями. При этом стоит понимать: удовлетворенность сексом — это субъективное ощущение каждого человека и не относиться к характеристикам «частоты» и «продолжительности» полового акта.

Для того, чтобы достичь гармонии в сексуальной сфере, важно знать, как происходит секс с точки зрения физиологии. Сексологи и психологи утверждают, что знание базовой анатомии помогает снять тревожность, принять свое тело и лучше понимать свои потребности. Все это ведет к позитивному восприятию своей сексуальности, а значит — и к большему удовлетворению в интимной области жизни.

Физиология женщины

Что же происходит с нашим телом во время секса? Ученые выделяют следующие фазы, через которые проходит каждый человек во время полового акта:

• Возбуждение;
• Плато;
• Оргазм;
• Разрешение.

Рассмотрим на примере физиологии женщин все этапы сексуальной близости.

Возбуждение — это реакция тела на сексуальный стимул: эротическую фантазию, прикосновение к эрогенным зонам или созданная партнером расслабляющая атмосфера. В этот момент кровь начинает активно приливать к гениталиям: у женщин набухают половые губы, увеличивается и приподнимается клитор, во влагалище вырабатывается смазка, твердеют соски. Также учащается дыхание и повышается кровяное давление.

Этап плато — это состояние, когда возбуждение достигает своего максимума. Мышцы напряжены, чувствительность клитора увеличивается (вплоть до того, что прикосновения к нему могут стать болезненными), стенки влагалища наполняются кровью и набухают, сердце бьется сильнее.

Женский оргазм — это кульминация. В этот момент сокращение мышц в паху сменяет резкая разрядка, которая характеризуется эйфорией и пиковым удовольствием.

Разрешение — завершающая фаза. В некоторых случаях у женщин она наступает сразу после плато, минуя оргазм. Вагинальные мышцы расслабляются, сердцебиение успокаивается, дыхание приходит в норму. Повышается уровень окситоцина (гормона, влияющего на половые функции организма) в крови, что приводит к чувству близости и нежности к партнеру.

Физиология мужчины

Мужчина проходит те же фазы за время полового акта, что и женщина:

Возбуждение — учащается дыхание и сердечный ритм. Пенис становится эрегированным, мошонка уплотняется, яички увеличиваются в размере и подтягиваются вверх. Если фаза возбуждения затягивается, эрекция может частично пропасть, а потом с помощью стимуляции возобновиться снова.

Плато — продолжает нарастать напряжение, удовольствие растет, может покраснеть кожа. Мышцы у основания пениса начинают сокращаться — именно они затем выталкивают семенную жидкость.

Мужской оргазм — происходит извержение семени. Сперма выходит толчками, каждому из которых сопутствует сильнейшее удовольствие. Кровяное давление, частота сердцебиения и дыхания достигает пика.

Разрешение — расслабление всего тела. Физиология мужского оргазма такова, что сразу после разрядки наступает фаза восстановления, которая длится от нескольких минут до нескольких часов. Во время нее невозможно снова возбудиться. Стимуляция интимных зон в этот момент может быть неприятной и даже болезненной из-за повышенной чувствительности.

Эрогенные зоны

Компонентом интимной близости выступают эрогенные зоны — участки тела, в которых находится наибольшее количество нервных окончаний. Именно поэтому прикосновения к ним дарят наслаждение, помогают возбудиться и легче достичь оргазма.

Эрогенные зоны делятся на генитальные (те, что расположены в половых органах) и экстрагенитальные (расположены на всем теле). Они индивидуальны, поэтому лучше всего интересоваться у партнера о его предпочтениях и обращать внимание на реакцию во время ласк. Вполне нормально испытывать больше удовольствия от стимуляции определенных участков тела, которые даже не входят в перечень общепринятых. При этом все же существует стандартный список эрогенных зон, составленный сексологами в ходе исследований.

Женские эрогенные зоны:

• Клитор;
• Малые половые губы;
• Влагалище (точка G);
• Соски;
• Спина;
• Внутренняя часть бедер;
• Промежность;
• Шея;
• Губы;
• Мочки ушей.

Мужские эрогенные зоны:

• Головка полового органа;
• Уздечка крайней плоти;
• Ствол полового органа;
• Яички;
• Соски;
• Уши;
• Спина;
• Промежность.

В течение жизни сексуальные потребности меняются, поэтому с возрастом могут открываться новые эрогенные зоны, увеличиваться и снижаться чувствительность участков тела, появляться зависимость от дня цикла (у женщин).

Отдельно стоит упомянуть про общепринятую эрогенную зону - точку G. Предполагается, что она находится на передней стенке влагалища на расстоянии от 2,5 до 7 см, а ее стимуляция способна дарить сильные ощущения. Но до сих пор ее существование не доказано. В статье Anatomy of Sex: Revision of the New Anatomical Terms Used for the Clitoris and the Female Orgasm by Sexologists, выпущенной журналом Clinical Anatomy, утверждается: “Все опубликованные научные данные указывают на то, что точки G не существует...”.

Женский и мужской оргазм

Научные исследования под руководством американского психолога Барри Комисарука из Ратгерского университета, Нью-Джерси показывают, что физиология женского оргазма практически ничем не отличается от физиологии мужского. У обоих полов учащается пульс, дыхание становится интенсивнее, повышается давление. Кроме того, во время оргазма активируются множество зон мозга. Возможно, именно поэтому при достижении пика ощущения такие сильные и мощные.

Однако после завершения секса физиология мужчин все же отличается от женской. Как отмечает издание BBC, Комисарук в ходе исследований обнаружил, что после оргазма мужской мозг входит в состояние покоя и никак не реагирует на стимуляцию эрогенных зон. Ученые полагают, что это может быть объяснением того, почему женщины способны получать множественные оргазмы, в то время как мужчинам обязательно нужно время для восстановления. При этом у мужской физиологии есть неоспоримое преимущество — им проще достичь пика.

Контрацепция

Секс — замечательная возможность ощутить близость и единение с партнером. Поэтому важно помнить о предохранении, чтобы нежелательная беременность или заболевания не застали врасплох и не омрачили удовольствие от интимной сферы жизни. При этом среди большого количества средств защиты можно выбрать тот, который идеально подойдет обоим.

Презервативы — это барьерный метод контрацепции, которому отдают предпочтение из-за простоты использования и высокой степени защиты. В линейке Feelmore представлены ультратонкие презервативы, которые позволяют почувствовать максимальную близость с партнером и в полной мере насладиться всеми красками ощущений.